От Микояна до Мамиконяна

Выпуск 23 августа 2025 года
Радиопрограмма
Россия
Образовательные

13 сезонов, 457 выпусков по 40 мин

Каким должно быть питание при физических нагрузках, чем оно отличается от спортивного питания и какие научные принципы заложены в обучении в спортивном университете — об этом расскажет кандидат медицинских наук, нутрициолог, врач ЛФК, заведующая кафедрой физиологии спорта и физического воспитания МГУСИТ Ирина Гернет. ИРИНА ГЕРНЕТ: Любая физическая активность требует энергозатрат. Мы говорим не только об энергозатратах в виде калорий, как мы привыкли, — глюкоза, простые сахара, которые дают быструю энергию. Конечно, нужно задуматься о том, чтобы заниматься не 5–10 минут в зале, а бегать в течение часа. Естественно, ему необходимы более серьезные вещества, чтобы он мог заниматься более длительное время. Слушайте в аудиофайле!

Выпуски
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2026
2026
Новый сезон
Персоны