Когда клонит в сон. "Чтобы не засыпать на работе, нужно высыпаться до неё" - если бы всё было так просто... Как взбодрить себя, сидя в офисном кресле? Что нужно есть для этого? Какие продукты, напротив, провоцируют сонливость? Как лучше получать витамины - в таблетках или с фруктами? Говорим в программе "От Микояна до Мамиконяна" на радио "Вести FM". Санфиров: Здравствуйте, в студии Валерий Санфиров и Мушег Мамиконян – президент Мясного совета Единого экономического пространства. У нас сегодня будет продолжение темы, которую мы затронули не так давно, она касается добавок, добавок в данном случае к еде. Вот у нас очень большой интерес был к дикоросам, у нас была программа. Мамиконян: Да. Санфиров: И вот мы как бы продолжаем эту тему, потому что у нас в данном случае будет очень известный эксперт (чуть-чуть вы попозже узнаете, уважаемые радиослушатели, кто это будет). А пока мы немножко обсудим, почему мы поднимаем саму эту тему – фитотерапия. Мамиконян: Да. Нужно в первую очередь прояснить, что мы не говорим о добавках в том виде, в котором принято сегодня обозначать, то, что дополнительно добавляется в пищу для того, чтобы ее удешевить. Мы говорим о том, что не является непосредственно продуктом питания, но очень много используется и сопровождает потребление. Это, например, дикоросы, это, например, травы, это, например, разные виды чая, сборов, которые потребители так или иначе используют. Они используют это из-за традиции семейной, очень многие народы России имеют традиции использования тех или иных трав, ягод для профилактики заболеваний. Но на самом деле сегодня наука  достаточно глубоко изучила, и история, которая начинается от шумеров, которая потом в свое время совершенствовалась и приводила к новым и новым знаниям и познаниям, она вылилась в совершенно новое научное направление – это лечебная фитотерапия. Раньше это могло бы называться траволечение. На самом деле насколько это безобидно, можно ли самому заниматься этим или нужно иметь хотя бы профессиональные какие-то тезисные знания об этом? И наша задача сегодня со специалистами, которые имеют максимальную компетентность в этом вопросе, разобраться, что можно применять с точки зрения профилактики, сопровождение питания, улучшения питания. Очень часто мы говорим о темах, что экзотические фрукты, экзотические ягоды или те или иные продвигаемые временно группы, например, не носят настолько много ценностей для того, чтобы переориентировать бюджет семьи на потребление чего-либо, да? Потому что с продуктами питания мы не можем получить больше, чем мы можем потребить при обычном потреблении, и мы не можем получить достаточного количества, например, витамина С в какие-то периоды, достаточно витамина. И витаминное отсутствие в тех или иных компонентах продукции восполняется дополнительно, если на это есть медицинские предписания. Но какие-то вещи мы можем дополнительно с питанием использовать. Ну, мы говорили много о напитках, о чаях, о дикоросах. На самом деле было бы правильно, чтобы мы дали тезисные представления о том, что такое фитотерапия и клиническая фитотерапия отдельно, и на самом деле как в быту, как потребителю на это смотреть. Потому что это как раз продолжение, что мы говорили о дикоросах, о травах вообще. Мамиконян: Хорошо. Я представляю нашего эксперта – это врач-гастроэнтеролог, доцент кафедры клинической фармакологии Казанской медицинской академии Фаузия Гениетовна Шагабудинова. Здравсствуйте, Фаузия Гениетовна. Шагабудинова: Здравствуйте. Уважаемые коллеги, вы подняли очень важный вопрос – это вопрос фитотерапии, то есть терапии, то есть лечения растениями. Это старейший метод терапии, который не утратил своего значения и в настоящее время. Почему? Потому что человек как биологическая система весьма схож с миром растений. И человек может черпать в растениях запасные части (в кавычках, конечно). Лекарственные растения проявляют свои лечебные свойства, сопоставимые с обычной фармакотерапией, только эффект их наиболее шире, захватывает все органы и системы и оказывает так называемый широкий шрапнельный эффект. Полностью слушайте в аудиоверсии.