Почему именно с наступлением осени мы начинаем чаще чувствовать сонливость, усталость и снижение работоспособности? Насколько важно осенью соблюдать строгий режим сна — ложиться и вставать примерно в одно и то же время? И что делать, если базовая гигиена сна не работает?
Квалифицированные ответы дал Никита Горбачев, врач-невролог отделения медицины сна Сеченовского университета, кандидат медицинских наук.