Первый герой программы - Гоша Куценко. И сегодня задача-минимум для него – совместить съемочный день с тренировочным… Сергей Бадюк решает приобщить к здоровому образу жизни Куценко. Задача не из легких. Морозным утром актер не спешит в тренажерный зал, предпочитая поспать лишний часок. И ведь он даже не подозревает, что впереди его ждет… ледяная прорубь!