Российские медики пришли к выводу, что чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, необходимо... чаще есть. Оптимальный промежуток между приемами пищи, по мнению врачей, составляет 3 часа. Кроме того, не стоит отказываться от ланчей, полдников и ужинов. Такой режим питания способствует правильной выработке гормонов и нормальной работе эндокринной системы.