Здоровый дух – в теле со здоровым позвоночником. Медики настойчиво советуют присмотреться к упражнению, способному укрепить мышцы спины и значительно увеличить ее ресурс. Впрочем, здоровый позвоночник и правильная осанка еще не гарантируют хорошей физической формы, так что о других упражнениях забывать тоже не стоит.