Сохранить ясную память поможет средиземноморская диета, иначе ее еще называют протеиносодержащая. Рацион, в основном состоящий из рыбы, овощей и злаков, как выяснили ученые, на 70% сокращает риск развития слабоумия и болезни Альцгеймера. Кстати, выпивать при такой диете рекомендуется, правда, умеренно: бокал красного вина в день.