Матвей Шпаро: "Самое важное в экспедиции, конечно, быть физически подготовленным. Я, например, много бегаю. В неделю около 40-50 километров, чтобы не потерять свою физическую форму. Если говорить про серьёзные экспедиции на Северный полюс, то самые большие физические нагрузки происходят прежде всего во время экспедиции. Настолько большое потребление калорий, что ты не можешь взять с собой необходимое количество продуктов, чтобы восполнить дефицит. Поэтому перед каждой экспедицией на Северный полюс нужно дома в течение нескольких месяцев до экспедиции хорошо есть. И таким образом ты набираешь себе дополнительный вес, плюс 10. И дальше во время экспедиции этот жир как раз очень хорошо тратится для того, чтобы восполнять тот дефицит калорий". Гость: Матвей Шпаро – путешественник, почетный полярник России, директор центра дополнительного образования "Лаборатория путешествий", многолетний руководитель молодежных арктических экспедиций, дважды лауреат Книги рекордов Гиннесса.