Мы тут с вами чуть было не проспали праздник – Всемирный день сна, который отмечается каждую пятницу накануне дня весеннего равноденствия. В этом году праздник пришёлся на 13 марта. Дети обычно крайне возмущены тем, что их укладывают днём спать, но спустя несколько десятилетий возможность сладко прикорнуть часик после обеда воспринимается уже как дело весьма соблазнительное. А вот заснуть ночью с годами становится труднее. Кстати, в некоторых детских учреждениях тихий час называли "сончас" — а как привычней вам? Как было принято его называть в вашем детстве? Оставляйте свои ответы в комментариях с анонсом этой программы в соцсетях Радио России. Сегодня узнаем о том, правда ли вредно поздно ложиться и как это связано с онкологией. Почему многие просыпаются ночью и потом не могут уснуть, а также что следует съесть перед сном, чтобы такого не происходило. Почему надо лечить храп и действительно ли люди делятся на природных сов и жаворонков. Почему ребёнок начинает капризничать, когда устаёт, и что нужно сделать, чтобы он быстро уснул. Поговорим о специфике сна во время гастрольной жизни у звезды шоу-бизнеса и многое другое. Мнения: Елена Матвеева - психолог, консультант по детскому сну Сергей Рязанский - Герой России, летчик-космонавт, первый в мире ученый-командир космического корабля Екатерина Григорьева - эндокринолог Владимир Ткаченко - рок-музыкант, автор песен, один из основателей и постоянный участник группы "Ундервуд"