1. На минувшей неделе пришла хорошая новость – астраханский поэт Денис Ткачук стал лауреатом молодежной премии «Восхождение». Сегодня мы поближе познакомимся с творчеством Дениса и, конечно, послушаем его стихи. Денис – наш утренний гость. 2. Ежедневное употребление хотя бы 30 г клетчатки значительно снижает риск столкнуться с болезнями сердца и сосудов. Простой способ насытить рацион клетчаткой – приготовить смузи. Как его приготовить в нашей рубрике «Приятного аппетита»