Банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia», наставник по банному мастерству Сергей Нестеров (Нестор) рассказал о чем говорят пятна на теле после бани; как правильно париться крапивой; что такое "парение в валенках"; музыкальных инструментах в бане; какой должны быть температура и влажность в бане; имеют ли значения дрова, которыми топится печь; почему в печке не используют камни с речки; можно ли алкоголь в бане; можно ли париться при псориазе и легкой простуде, а также привел примеры банных запарок.