Не проморгать здоровье глаз при использовании гаджетов помогут простые правила

Гаджеты сопровождают нас весь день. От их чрезмерного использования глаза устают, краснеют, слезятся, к вечеру даже может возникнуть отек, покраснение белков глаз, слезотечение. А если систематически неправильно работать за компьютером, может снизиться зрение. Что же делать, чтобы этого избежать, рассказали в программе "О самом главном" на "России 1".

Эксперты-офтальмологи утверждают: если правильно использовать гаджеты, то в определенном промежутке времени они не напрягают наши глаза и не несут большого вреда. Достаточно соблюдать гигиену глаз:

• не забывать моргать;
• каждые 20 минут давать глазам отдых;
• не тереть глаза;
• экран компьютера должен быть всегда на уровне глаз, а телефона или планшета – на расстоянии вытянутой руки.

Какие еще несложные правила сохранят зрение? Как избежать односторонней слепоты? Какие вещества благоприятно влияют на зрение? Это и многое другое – в ток-шоу "О самом главном" на "России 1" и "Смотрим".