Любителям фастфуда предложили здоровую альтернативу

Фастфуд, если нужно быстро перекусить, можно заменить сыром, орехами, фруктами, овощами или ягодами.

Фастфуд, если нужно быстро перекусить, можно заменить сыром, орехами, фруктами, овощами или ягодами. Об этом сообщила РИА Новости врач-диетолог Елизавета Варданян. Кроме того, вполне здоровой альтернативой бургеру может стать приготовленный дома сэндвич из цельнозернового хлеба с сыром и овощами.

Если нет времени на приготовление еды, то в качестве перекуса рекомендуется использовать кисломолочные продукты, добавила специалист.

Варданян также отметила, что блюда быстрого питания богаты трансжирами, в их основе – дешевое растительное масло, преимущественно пальмовое. В накопительном эффекте постоянное употребление фастфуда резко повышает риски развития воспалительных реакций и инсулинорезистентности.