Как гаджеты влияют на здоровье: мнение доктора Мясникова

Современное общество сегодня невозможно представить без гаджетов – смартфонов, планшетов, умных часов. Как на самом деле они влияют на здоровье? У кого могут вызвать риск рака мозга, а у кого – слепоту? Как защититься от негативного влияния гаджетов? Ответы – в новом выпуске программы "О самом главном".

По данным Всемирной организации здравоохранения, свыше полутора миллиардов человек во всем мире ежедневно пользуются гаджетами. Доктор Александр Мясников уверен, что кроме несомненной пользы, эти устройства способны оказывать и прямое негативное влияние на здоровье человека. Об этом он рассказал в эфире телеканала "Россия 1".

В среднем мы проверяем смартфон не менее 150 раз в день. Бессонница, головные боли, близорукость, синдром сухого глаза – вот лишь некоторые неприятности, которые может вызывать постоянное использование гаджетов. Но есть куда более серьезные! "Сразу начну с самого главного – рака мозга. Есть много исследований, в ходе которых было подтверждено, что рак головного мозга провоцируется именно смартфонами. Если влияние телефонов на мозг взрослого человека еще вызывает споры, то их влияние на детский мозг уже неоднократно доказано", – пояснил Александр Мясников.

По мнению специалиста, даже доброкачественная опухоль головного мозга может быть смертельно опасна! Поэтому при разговоре по мобильному телефону всегда используйте наушники, так вы существенно снизите риск развития опухоли головного мозга.

Как показали результаты исследование, при регулярном использовании гаджетов более 70% людей жалуются на постоянную боль в позвоночнике, плечах и области шеи. Доктор Мясников объясняет это просто: "Вы неправильно держите телефон и другие устройства, долго сидите или лежите в полусогнутом неудобном состоянии, отчего давление позвоночник в два раза выше. Отсюда и развитие остеохондроза". При активном использовании гаджетов многие отмечают боли в суставах кистей и рук. Самый распространенный синдром – туннельный, при котором ткани запястья отекают и сдавливают срединный нерв, что может привести к онемению руки.

Кроме этого, при каждодневном использовании смартфонов, особенно в темное время суток, велик риск развития синдрома сухого глаза и слепоты. "Самое чувствительное место для радиации – это хрусталик глаза, который со временем начинает мутнеть. Так развивается катаракта и слепота", – добавил Мясников.

Повышенная утомляемость и обычная бессонница – еще одни сигналы, на которые нужно обратить внимание, если вы проводите перед экраном монитора слишком много времени. Рекомендуется прекращать использование гаджетов за 4 часа до сна. Свет от них влияет на выработку мелатонина и провоцирует бессонницу.

Доктор Александр Мясников призвал делать перерывы в работе, не забывать о производственной гимнастике, читать книги только на бумажных носителях, стараться обращать внимание на экранное время и никогда не пользоваться телефоном за рулем.