Роспотребнадзор: первый рабочий день начинайте с простого и приятного

«Лучше постепенно переключаться на более сложные задачи», – советуют эксперты.

Первый рабочий день после продолжительных новогодних праздников следует начинать с самого простого и приятного. Такую рекомендацию дали в Роспотребнадзоре в преддверии старта трудового года. Специалисты уверены, что вне зависимости от типа служебных обязанностей всегда есть что-то, что делать нравится и что легко дается. «Лучше начать с такой работы и постепенно переключаться на более сложные задачи», – советуют эксперты. Они также призывают также соблюдать режим дня, по возможности выспаться и придерживаться правильного режима питания, который должен ускорить адаптацию к будничному ритму.

Рекомендуется воздержаться от высококалорийной пищи, от которой организм клонит ко сну, и быстрых углеводов после употребления которых уровень сахара в крови падает. А вот регулярные перерывы для небольшой разминки в течение рабочего дня очень даже полезны. В Роспотребнадзоре также призывают оставить чувство вины за всё, что можно было позволить себе на праздниках, и, в первую очередь, за набранные в результате застолий лишние килограммы.