Для борьбы с сезонной депрессией рекомендуется гулять быстрым шагом

Это поможет структурировать мысли и отвлечься от грустных переживаний. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила член Федерации психологов образования России, доцент Московского городского педагогического университета Юлия Челышева.

Это поможет структурировать мысли и отвлечься от грустных переживаний. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила член Федерации психологов образования России, доцент Московского городского педагогического университета Юлия Челышева. Она отметила, что ходьба медленным шагом приводит человека в состоянии обыденности. Он начинает много рассуждать и переживать, обдумывать жизнь. А вот гуляя быстрым шагом, мы не успеваем сосредоточиться на определенных сложностях и проблемах. Мы понимаем, что нужно сделать что-то быстро и прямо сейчас – например, перейти дорогу или зайти в магазин. Происходит структурирование мыслей, которое не формирует в голове кашу. Эта упорядоченность мыслей помогает в борьбе с осенним стрессом, сказала Челышева.