С приходом осени ночь становится длиннее, а световой день короче. А ведь именно соотношение света и тьмы определяет биоритмы всего живого на планете. О том, как справиться с нарушениями сна – бессонницей ночью и сонливостью в дневное время, как наладить цикл биоритмов "Сон – бодрствование", сохранить здоровье и активность в осенне-зимний период, расскажет сомнолог Заслуженный врач России, доктор медицинских наук, профессор Роман Вячеславович Бузунов.